肾病患者关心的4个问题，听听专家怎么说
高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和“三高”斗争的同时，第四高已悄然袭来，它就是高尿酸！
引起高尿酸血症的原因有：
01尿酸生成增多：摄入过多高嘌呤食物、饮酒、药物、溶血、骨髓增生性疾病（白血病、多发性骨髓瘤）、横纹肌溶解（药物、创伤）等均可引起血尿酸生成增加；
02尿酸排泄减少：肾功能不全，水分摄入量不足，导致排尿异常，会导致尿酸在体内大量堆积；
03除此以外，剧烈运动后或者酒精中毒、糖尿病酮酸症中毒等代谢问题，也会直接导致人体内尿酸含量升高引发高尿酸血症。
高尿酸血症的危害不可小觑
高尿酸血症虽然不能等同于痛风，但血尿酸浓度越高，发生痛风等相关疾病的危险越大。
除此以外，尿酸是嘌呤在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。
高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。
预防高尿酸血症，遵循“三多”和“三少”原则
三多：
01多喝水
这条是通用的养生秘籍，虽然简单，却非常管用，身体一旦缺水，排尿就会减少，尿酸自然也会减少排泄！
02补充维生素
饮食上要多摄入富含维生素B1及维生素C的食物，如：牛奶、鸡蛋、米、面、水果及各种植物油等。
03多吃碱性食物
多吃碱性食物如水果、蔬菜、马铃薯等，可碱化尿液，有利于尿酸排泄。
三少：
01少吃富含嘌呤的食物
嘌呤经过分解会产生尿酸，富含嘌呤的食物有：动物内脏（肝、脑、肾等）、海产品等，尤其要注意少食海鲜。
02少饮酒
啤酒本身含有嘌呤，酒精是引发痛风的高危因素，并可在体内代谢产生乳酸，跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄。长期饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
03不吃或少吃火锅、炸鸡、烧烤等
炸鸡、烧烤这类食物，油脂高，容易导致肥胖、心血管疾病，不利于代谢，也容易导致尿酸升高。
火锅汤底富含有嘌呤。因此，吃火锅时不要喝火锅汤，也不要用其来煮面，因其中的嘌呤含量高。顺序上要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤。
01尿酸生成增多：摄入过多高嘌呤食物、饮酒、药物、溶血、骨髓增生性疾病（白血病、多发性骨髓瘤）、横纹肌溶解（药物、创伤）等均可引起血尿酸生成增加；
02尿酸排泄减少：肾功能不全，水分摄入量不足，导致排尿异常，会导致尿酸在体内大量堆积；
03除此以外，剧烈运动后或者酒精中毒、糖尿病酮酸症中毒等代谢问题，也会直接导致人体内尿酸含量升高引发高尿酸血症。
高尿酸血症的危害不可小觑
高尿酸血症虽然不能等同于痛风，但血尿酸浓度越高，发生痛风等相关疾病的危险越大。
高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。
预防高尿酸血症，遵循“三多”和“三少”原则
三多：
01多喝水
这条是通用的养生秘籍，虽然简单，却非常管用，身体一旦缺水，排尿就会减少，尿酸自然也会减少排泄！
02补充维生素
饮食上要多摄入富含维生素B1及维生素C的食物，如：牛奶、鸡蛋、米、面、水果及各种植物油等。
03多吃碱性食物
多吃碱性食物如水果、蔬菜、马铃薯等，可碱化尿液，有利于尿酸排泄。
01少吃富含嘌呤的食物
嘌呤经过分解会产生尿酸，富含嘌呤的食物有：动物内脏（肝、脑、肾等）、海产品等，尤其要注意少食海鲜。
02少饮酒
啤酒本身含有嘌呤，酒精是引发痛风的高危因素，并可在体内代谢产生乳酸，跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄。长期饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
03不吃或少吃火锅、炸鸡、烧烤等
炸鸡、烧烤这类食物，油脂高，容易导致肥胖、心血管疾病，不利于代谢，也容易导致尿酸升高。
火锅汤底富含有嘌呤。因此，吃火锅时不要喝火锅汤，也不要用其来煮面，因其中的嘌呤含量高。顺序上要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤。